Auray-Vannes

Salut les
vu que la météo s'annonce plutôt sympathique, on ira faire un tour du coté de l'arrivée Dimanche après midi pour vous sur les derniers mètres, prendre des photos et avec vous pardi !

Thierry35

Bonjour,
moi aussi coach je compte prendre le temps de manger tranquillement à Auray. Et, comme le départ est à 15h, j'espère bien qu'on aura le temps de se voir !!!!

Mieux vaut vous dire un petit avant le départ d'ailleurs, car à l'arrivée, vous risquez d'attendre longtemps , je serai encore en train de transpirer que vous serez tous arrivés ...

Hello!

Moi aussi je ferai casse croute avec vous à l'ombre.
a dimanche les et pas de problème pour le avec thierry35 et toute la bande

Quand est ce qu'on trinque alors ?? Avant ou après la course ??
Si tout le monde met une bouteille de rosé dans le panier pique nique, ils ne sont pas arrivés à Vannes les copains
A dimanche à Auray caché derrière un tronc pour protéger ma peau

je vous souhaites à tous bonne chance pour votre semi et le sera de la partie . je serai de tout avec vous . moi , je suis toujours à l'arrêt mais je gardes le moral même si ça commence à être un peu long .

Depart à 15h, ça vous fait du 20-21 ° et un vent négligeable...

Bonne chance à vous tous les p'tits gars et les p'tites gamines !

Qu'est-ce qu'on peut vous souhaiter ?

Un panier pique-nique bien garni , du plaisir, et une bonne montée d'adré pendant la course

Alain fais moi de belles photos ( capisce ? )

Le père Fouras te donne un indice : :omelet1:

a+

Fab

Bon Fabrice, j'ai pas fait de photos... parce que j'ai oublié l'appareil ! Mais je pense qu'on va en trouver pas mal d'ici peu sur le site parce que j'ai vu 2 photographes (au moins) qui officiaient sur le parcours et qui devraient bientôt mettre en ligne quelques clichés...
Sinon ? il faisait chaud, il y avait un peu de vent de 3/4 face, et un relief peu propice à faire une performance. Ouais... je vois... on va se trouver plein d'excuses pour pas honorer le chronomètre, hein ? Allez, ni remord, ni regret... Parcours bouclé en 1h37... avec quelques passages difficiles (les mollets un peu raides, mais pourquoi ? )...
Sinon une belle journée de course, avec une organisation bien rodée et surtout le plaisir de retrouver les amis du forum et d'ailleurs...

Bon, en tout cas on a tous eu du (ou un) bol....

Ben moi je sais pourquoi tu as eu mal aux jambes ALain !!! Si si !!
Quand tu m'as dépassé, tu te rappelles ? Je t'ai jeté un sort .
Bon sinon, tout comme Alain, il faisait chaud, le vent était toujours contre nous (Christian ne nous a toujours pas dit comment utiliser la à le tourner ce maudit vent) et la route montait souvent.
Maudit parcours que ce Auray Vannes.
J'ai rencontré tout un paquet de forumers et ça c'est cool comme toujours. Je n'ai bu qu'une mousse avec mon Thierry35. Tout fout le camp .
Tellement de monde autour de la buvette que c'est compliqué de trinquer avec tous les potes.
Sinon j'ai terminé en 1h29. Satisfait car je suis parti relativement tranquillement jusque Baden (7è/km).

Belle journée avec un co-voiturage super-sympa avec Alain et Seb 22.
La course en elle-même dur-dur pour moi,sur la lignée de ce dernier mois:un point de coté au 4ème kilo et des puls super hautes dès le 3eme kilo:résultat 1h46 avec le sentiment bizarre de ne pas valoir plus en ce moment!
A l'arrivée rencontre rapide(et oui la route) avec momo,Kreestel,Thierry35.
Belle organisation que cet Auray-Vannes quand-Même!

Bon bin moi, d'un coté satisfait car j'ai trés bien terminé. Quel plaisr de ramasser les coureurs partis trop vite (pas bien? je sais...).
Mais je n'ai couru "quand" 1h19'14"... et surtout les pulses, c'etait du n'importe quoi
Pourtant avant le départ ca parraissait allez correct. J'attendais patiement le départ à l'ombre et allongé, le cardio indiquait 48-50, correct quoi.
L'echauffement aussi ca a ete.
Durant l'attente au départ (seulement 10') le cardio par contre ne descendait pas en dessous des 120...
Le départ donné et passage au km1 en 3'48 (prévu 3'40) et pour une fréquence de 174!!!
km2 en 7'38 et un cardio indiquant 176!!!

La je me suis dis que je vais etre a la ramasse et que je vais surtout me fair egronder par Christian
Pas moyen de descendre ces satanés pulses (fallais bien que je cours quand meme!).
Du coup, je suis rester entre 176 et 180 (oui je sais Christian, tu dois hurler là) du km3 au km17.
Aprés j'ai augmenter progressivement jusqu'à arriver à 189 sur la piste.

Bon, un passage au km5 en 18'55, au km8 en 30'08, au km14 en 53'08 montre que j'ai ete regulier jusqu'à la fin...

Mais je suis décu (devrais je l'etre?) du résultat final.

Vous qui etudiez les differnetes evolutions de la FC chez un coureur, pouvez vous me dire ce qu'il s'est passé pour moi aujourd'hui?
Le stress present quand meme?
La chaleur?
Ce !§%£$ vent de face?

Mais bon, encore une fois, j'ai trés bien fini.
Je termine à une jolie (malgré tout) 42ém place.

J'espere avoir ete un bon eleve Christian durant ces 3 mois de suivi. Que tu ne vas pas trop me "casser" sur ma course

J'aimerais enfin de remercier du fond du pour t'etre occupé de moi comme tu l'a fais. Pour m'avoir fais entrevoir les finesses de ta methode d'entrainement.
Malgré la non réalisation de mon objectif, je reconnais que ta méthode est top, franchement. L'entrainement passe beaucoup mieux que mes entrainements "sauvages" que je faisais jusque là.

Tu m'avais dis il y a 3 mois, que tu acceptais de m'aider pour Auray-Vannes et qu'aprés je devrais voler de mes propres ailes.
J'ai accepter bien sur ta décision mais juste un "dernier" coup de main concernant la semaine qui arrive.
Quelle genre de semaine préconise tu aprés un semi? Sachant que j'ai ete capable de trottiner 10' aprés le semi sans souci.

Merçi à toi.
Merçi à vous autres d'avoir eu la gentillesse de m'encourager durant ma prépa'.
Ce forum est top, on me verra donc encore souvent içi

Bon, je pense que les 10kms de Redon seront faisable alors ca ser am prochaine course. Aprés, place au cross aprés 6 ans d'absence dans la boue.

Et comme Ceef, trés belle organisation. Je lui dit donc à l'année prochaine, mais sur les 10. Chacun son tour quoi

Bonne nuit à vous.

Christian,

Une question sur le classement publié : en fin de liste il y a des coureurs avec des temps en moins de 1h30 au milieu d'autres en 2h50 et plus... Ce sont de coureurs qui on abandonné ? Quel est le n° du dernier classé en fait ?

ben Alain, moi je viens de regardé ... L'ordre est correct !

Trêve de plaisanterie, le bug semble corrigé, par contre il y a 4379 coureurs classés et dans les commentaires 4373 ... La machine ne sait plus compter !

ben Alain, moi je viens de regardé ... L'ordre est correct !

Trêve de plaisanterie, le bug semble corrigé, par contre il y a 4379 coureurs classés et dans les commentaires 4373 ... La machine ne sait plus compter !

Alain a écrit:

Bon Fabrice, j'ai pas fait de photos....

Allez donc confier une mission de la plus haute importance à ce gars-là vous…
Un homme blessé , quasi à l'agonie, qui ne demande rien de plus que de se réjouir les yeux avec des photos d'athlètes en forme(s) :omelet1:

ARRRRGGGGGGGGHHHHHH non non, laissez moi, dites aux enfants que je les aimais…..

Une chance que j'ai mon petit stock…
Sinon bravo à tous, ceef, Rachel, le Boss, Momo, et j'en oublie….

un copier coller du classement Auray Vannes...

4362 GROIX Patrick - 1381 V1 H - INDIVIDUEL 02:59:43
4365 RAUL Philippe - 31 V1 H - RL PONTIVY 01:21:28
4368 ROUX Sébastien - 75 Se H - ADHAP SERVICES 01:25:50
4369 PERRONO Claude - 129 V1 H - RELAYEURS DU BLAVET 01:31:19
4371 LE TRIONNAIRE Fabrice - 198 Se H - INDIVIDUEL 01:33:02
4373 CLAVIER Vincent - 381 Se H - ESTUAIRE ATHLETIC CLUB 01:39:40
4374 JANATI IDRISSI Lahcen - 331 V1 H - ENTENTE SPORTIVE EST MORBIHAN* 01:39:52
4375 LE TALLEC Fabrice - 412 V1 H - DELIFRANCE 01:42:39
4376 LE ROUZIC Jean - 27 V3 H - INDIVIDUEL 01:45:42
4377 BOHERS Xavier - 1087 Se H - INDIVIDUEL 02:00:34
4378 GRAND'HOMME David - 42 E H - POMPIERS VANNES AVENTURE 02:04:57
4379 OYAUX Jacques - 120 V3 H - INDIVIDUEL 02:10:08

???
et où sont passés les n° 4363 - 4364 - 4366 - 4367 - 4370 - 4372 ?
Donc 4379 ou 4373 arrivants ... la machine est maboule !

Il va falloir poser la question à la société qui gère les puces !!!!

Il y a un trou dans le fichier !

D'autant plus que le dénommé Philippe Raul est dans mon club et n'a pas abandonné

Ben la machine n'est pas maboule du tout (en tout cas mon ordinateur) car si tu déduis les 6 absents (du fichier original fourni par la société informatique))!

Cela donne bien 4373 comme quoi il faut réfléchir avant de balancer !!

sur le compte 4379 - 6 je veux bien que ça fasse 4373... OK. Mais ici il s'agit du classement en place, alors pourquoi "oublier" des cases ? (et ça voudrait dire qu'il n'y a eu que 6 forfaits au départ sur plus de 4 000 coureurs ? c'est un record notable si c'est le cas)
et puis cela n'explique pas pourquoi des coureurs en 1h30 se retrouvent classés dans le bas du tableau (euh, moi y en a peut être pas avoir l'esprit clair, chef, mais moi y en a pas "balancé")

Malgré un départ en plein après midi, la chaleur... il y a toujours autant de participants pour cette course !!!!
Belle organisation quand même, il faut le souligner. Moi, j'ai couru comme d'habitude, à allure constante - pas loin de 6' du km, tout en sachant que j'ai marché pendant les côtes....
Malgré la foule, j'ai croisé bcp de forumistes et c'est toujours sympa de se voir.
Bon, la prépa marathon continue... et la prépa vélo aussi... alors continuons !!!!

Salut a tous et toutes,

Je prends un petit moment , pour raconter ma galère d'hier
l'attente fut longue avant le départ, mais la chaleur a commencé à me jouer un tour dans le sas de départ mais la suite a été dur dès les premiers kilos la fc était déjà dans le zone rouge, j'ai couru du début a la fin même dans les bosses si je mettais mis a marcher je serai pas reparti.
Les points positifs de la course le public , rencontrer les potes du forum, la bière à l'arrivée , la discussion avec le coach pour les entraînements à venir .
a+ Hervé

Alain.....

Désolé mais j'ai du m'absenter un peu...... beaucoup!

J'ai reçu un nouveau fichier avec des décalage de places...

Là j'ai du mal à comprendre ??? et le nombre de classés officiel est passé à 4373 !!! Tient tient l'ordi à Delerue il fonctionne pas si mal que cela !


Maintenant je crois savoir ou est le bug, c'est les handisports qui ont foutu le bazar !!!!

Je me souviens de l'avoir vu extraire les "handis" à la demande des juges-arbitres et de l'organisateur ....

Seulement il s'est contenté de retiré les "handis sans remettre les places à jour ! D'où le décalage ....

Bon moi çà me fait faire 2 fois le travail, et là j'apprécie moyennement ! je crois que je vais prendre mon temps pour faire la modif !

Salut tout le monde,
Pour moi c’était une première, jamais je n avais fait une sortie si longue, j ai pris le soleil ,la foule.
C est de loin la plus belle course que j’ai fait, reste maintenant à se fixer un objectif
Je réfléchis déjà au prochain …

Merci Alain pour le voyage !

Une première série de photos du semi-marathon, est maintenant consultable...

http://crchsbre.club.fr/56/galeries56.htm

j'ai repéré quelques forumistes n'est ce pas Alain ??

Un vrai régal !

Merci Christian pour les photos... C'est pas la tête des grands jours, mais c'est comme ça, il y a des jours moins favorables que d'autres !

désolé de t'avoir mis dans le doute pour le classement ! Si les quelques coureurs mis en fin de classement avec des temps entre 1h20 et 1h45 retrouvent leurs places c'est l'essentiel... Pour moi ça va me faire perdre 4 places !