Je Cours En Bretagne


 
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10km et semi-marathon

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avis du semi. Conseils pour progression

 		3bimish1747Ven 11 Aoû - 14:52
ulrich21 Voir le dernier message
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NoNo17 ➨ Retours au ⑩ et ㉑ Km !

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 6, 7]		156NoNo179615Dim 14 Fév - 23:40
NoNo17 Voir le dernier message
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Fabrice 44 ---) Reprise après une grande pause, objectif 10 et semi

 		14Fabrice441263Mer 11 Nov - 23:46
Fabrice44 Voir le dernier message
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ThierryB ---) Semi de la coulée verte : la Niortaise galère !!

 		5THIERRY.B883Jeu 22 Oct - 20:32
Invité Voir le dernier message
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Seb35 ---) objectif trail estival (20 km, 1100m D+)

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 11, 12]		291_Seb35_10710Sam 8 Aoû - 16:33
_Seb35_ Voir le dernier message
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Jy44 ---) Course Nature Pornichet 22km 6 juillet 2015

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 33, 34]		833jyc4413877Lun 22 Juin - 12:16
doudou77 Voir le dernier message
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Thierry.B ---) 8km de Niort le 19 octobre 2014 !

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		42THIERRY.B2515Jeu 23 Oct - 22:03
THIERRY.B Voir le dernier message
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Masstiff ---) mieux terminer les semi

 		0masstiff750Mer 8 Oct - 23:17
masstiff Voir le dernier message
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Valerman49 ---) Préparation semi de Lîlle 6 septembre 2014

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		44Valerman493181Mer 10 Sep - 12:34
Valerman49 Voir le dernier message
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Un semi-marathon pour chasser le doute

 		2Cook801Mar 17 Juin - 16:09
Cook Voir le dernier message
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ThierryB ---)10 km Angoulème 29 mars 2014 !!

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		68THIERRY.B4415Jeu 12 Juin - 22:14
THIERRY.B Voir le dernier message
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Ralita ---) Préparation semi-marathon de la Brière

 		18Ralita1543Dim 16 Fév - 16:30
Ralita Voir le dernier message
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Grégory ---) Moins je cours et plus je vais vite : nouveau record 10 km

 		5gregory2036Lun 21 Oct - 14:23
gregory Voir le dernier message
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Seb35 ►►► 10 km de Pacé

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2]		25_Seb35_2940Mar 15 Oct - 18:32
calvavet Voir le dernier message
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Calvavet ---) En attendant la préparation marathon Seine et Eure (20/10/13)

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3, 4]		85calvavet5422Lun 29 Juil - 18:04
calvavet Voir le dernier message
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Fredm --> Progresser sur 10km

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 9, 10]		234fredm10401Mar 18 Juin - 18:02
doudou77 Voir le dernier message
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MPeters : suivi plan 10km


Help ! 		10MPeters1190Ven 24 Mai - 21:49
france Voir le dernier message
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Grégory ---) Objectif 37'45 sur 10 - 01h24 sur smi

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3, 4]		92gregory5980Mer 3 Avr - 8:56
calvavet Voir le dernier message
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Masstiff ---) test de paliers de christian delerue

 		2masstiff2515Mer 6 Mar - 12:03
calvavet Voir le dernier message
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Spikeb91 ---) Semi-marathon de Savigny le 24/02/2013

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		51spikeb913574Mar 26 Fév - 19:25
spikeb91 Voir le dernier message
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NoNo17


= objectif 10km 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3, 4]		99NoNo176315Mar 26 Fév - 17:35
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Ricorée ---) [27 janvier 2013] prépa 10 km de Betton

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 6, 7]		151Invité10327Lun 28 Jan - 15:09
france Voir le dernier message
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Dep1703 ---) Vers le 10km de Nice (06/01/2013)

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 4, 5]		103dep17036759Jeu 10 Jan - 0:06
dep1703 Voir le dernier message
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GeMt ---) Semi marathon de Blagnac 10/03/2013

 		2GeMT1081Mer 9 Jan - 23:14
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Book ---) Objectif 10km pour la fin de saison 2012.

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3, 4]		80Book595641Jeu 6 Déc - 20:37
gregory Voir le dernier message
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Bib60 --> Transfert d'informations d'un 10km vers vélo de route ?

 		13Bib601211Mer 21 Nov - 19:43
Bib60 Voir le dernier message
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Fredm --> Préparation 20km de Paris

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 8, 9]		205fredm10196Mar 20 Nov - 0:38
Invité Voir le dernier message
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Grégory ---) Une corrida ou un 10 km de fin d'année

 		3gregory2077Jeu 8 Nov - 20:03
gregory Voir le dernier message
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Dep1703 ---) Vers le 10km de Nice (06/01/2012)

 		0dep1703618Sam 3 Nov - 20:31
dep1703 Voir le dernier message
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JyC44 ---) Préparation 10 km St-Nazaire du 21 octobre 2012...

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		53jyc444804Mer 31 Oct - 21:52
jyc44 Voir le dernier message
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Michel ---) Le semi-marathon Saint Pol - Morlaix

 		9michel2278Sam 27 Oct - 22:09
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SEB276 ---) Préparation 10km de Roissy en Brie et 20km de Paris

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 5, 6]		129SEB27610439Mar 16 Oct - 16:57
SEB276 Voir le dernier message
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Furan ---) Débuter en CAP. Objectif 10 km

 		21Furan2146Mer 3 Oct - 11:03
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Emg ---) Auray-Vannes

 		0emg901Lun 10 Sep - 9:57
emg Voir le dernier message
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Zoran ---) Plan entrainement allure 10 kms (reprise)

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3, 4]		78zoran5388Ven 31 Aoû - 7:24
zoran Voir le dernier message
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Le Niçois --->Préparation SEMI NICE 2012

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3, 4]		85LeNiçois6402Mer 22 Aoû - 0:33
zitoun_tlse Voir le dernier message
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Seb44 ---) Objectifs 10 km 26/05 et 16/06

 		14Séb441634Mer 15 Aoû - 23:28
bimish Voir le dernier message
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Seb276 ---) Moins de 40mn au 10km en 2012

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 9, 10]		244SEB27610433Mar 26 Juin - 22:24
SEB276 Voir le dernier message
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Slash ---) Les 10km de St Jacques de la Lande

 		3slash1136Lun 4 Juin - 21:10
christian Voir le dernier message
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Lelavallois ----- ) 10km de l'Ile Tudy 27/05/12

 		0lelavallois781Mer 30 Mai - 23:22
lelavallois Voir le dernier message
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Christian ---) Challenge Bretagne des 10km

 		1christian1795Dim 8 Avr - 11:01
RV Voir le dernier message
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Le Niçois --->Préparation 10km PromClassic et 10km Cannes 2012

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3, 4]		85LeNiçois6708Ven 9 Mar - 17:00
LeNiçois Voir le dernier message
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Christian ---) 10km et résultat en course non conforme

 		3christian1205Mar 17 Jan - 17:22
christian Voir le dernier message
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Bib60 ---) Semi des Villes et Carrières, beaucoup mieux que prévu !

 		5Bib601470Jeu 27 Oct - 11:21
Bib60 Voir le dernier message
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Vince22 ---) idées défaillance (suite) semi de Rennes

 		3vince 221232Lun 17 Oct - 15:29
christian Voir le dernier message
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Le Niçois --->Préparation 10km Ronde des Plages 220511

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 7, 8]		193LeNiçois10346Sam 17 Sep - 13:17
LeNiçois Voir le dernier message
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Kiki --> Bientôt V2 et 10kil sous les 37' ?


plan d'entraînement 10km sous les 37' 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, ... , 7, 8]		190kiki10311Mar 5 Juil - 9:12
LeNiçois Voir le dernier message
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FRed22 ---) Problème classement Semi Cancale-St Malo

 		14fred221519Mar 28 Juin - 10:38
fred22 Voir le dernier message
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Orel ---) Prépa 10km : 28/05/11 puis semi Cancale St Malo 26/06/11

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3, 4]		87Orel6088Lun 27 Juin - 18:21
Orel Voir le dernier message
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Orel --> Préparation Semi d'Albi le 24/04/11

 
[ Aller à la pageAller à la page: 1, 2, 3]		69Orel4985Dim 1 Mai - 22:54
Orel Voir le dernier message
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