merci les gars!
je peux vous dire que je n'en reviens pas ! les sensations sont vraiment très bonnes et le pire, c'est que je sens que je peux aller chercher les 3'30'' au kilo, avec une prépa spécifique 10 km bien sur.
ce 10 km était une course intermédiaire , en pleine prépa du semi de cancale St malo le 21 juin. bon, ça me donne confiance pour faire quelquechose de bien là bas si tout baigne jusque là..
mais j'adresse aussi un méga énorme MERCI à Charlie , car pour tout vous dire, depuis 3 ans (hé oui on s'est rencontré fin juin 2006), il me suit, prépare des plans aux petits oignons. ma confiance en lui est totale et intact depuis 3 ans et encore une fois je viens de passer un cap , sur 10 km. certes le jeune entraîneur que je suis fait son chemin et son apprentissage mais Charlie veille ........ sur ma fc et mes sensations.