100km Semnon : Marie-prépa accompagnatrice vélo

Oui j'ai lu je ne sais plus où que l'organisation demandait au suiveur un numéro de portable.... Quand ça sonne on doit toujours se demander si l'on n'a pas fait le truc qu'il ne fallait pas faire.

Que dire sinon bravo à vous deux
La prochaine à 3 ? ..
Avec mon pauvre petit marathon je me considère encore comme de la bleusaille, mais quand je serai plus aguerri.... j'y pense.... j'y pense.

Bravo les bretons !

salut steph et marie
bravo à vous deux
pour ce 100km
steph

bravo a vous 2 steph et marie , j'ai partagé la même aventure avec ma conjointe .cela reste une expérience partagée mais un exploit car 100km ce n'est pas rien .bonne récup a vous
gilinc

et Joelle ? elle n'a rien à nous raconter sur sa sortie à bicyclette d'hier... "quand on partait sur les chemins ... à biiicyclette !"

Mais oui, je suis rentrée !!! Certains s'inquiétaient ???

Arrivée à Bain de Bretagne à 16h30. Stéphane et Sylvie sont déjà là. Le dossard est déjà retiré. J'arrive en "touriste", quoi

Un petit tour dans la ville pour "repérer" les lieux (surtout l'endroit où se déroule la pasta !!!) et retour à notre "hôtel" : la salle omnisports de la ville. Stéphane retrouve de vieilles connaissances, des "ultra-fondus" comme lui. Et ça discute, et ça commente...des noms de courses en veux-tu en voilà ! En dessous d'un marathon, ils ne connaissent pas

19h : direction la "pasta" dans la cantine de l'école. Bravo l'équipe, c'était très bien !
Entrée : crudités et salade froide de... "torsettes"
Plat : viande et.. "coquillettes"
Fromage; salade de fruits

21h : retour à notre campement : installation des matelas, sacs de couchage; une impression de remonter 25 ans en arrière...

21h30 : extinction des feux; quelques échanges de SMS et à 22h, je comme un bébé !

4h30 : chant du coq - c'est qui, le propriétaire du portable ??? 30s après, une autre musique... et comme ça pendant 5mn; on les a toutes testées, les sonneries

Une bonne douche, bien chaude, petit déj (exceptionnel pour moi) avec brioche et jus d'orange, et direction...la ligne de départ !

Il y a un paquet de brume, temps humide mais pas froid du tout...

6h : top départ; le groupe des "coureurs" part dans la nuit, suivi des vélos 5mn plus tard.

Heureusement que j'ai installé des lumières sur le vélo, on ne voit strictement rien; nuit noire ! Je discute avec d'autres accompagnateurs, les "frontales" des premiers coureurs apparaissent. Je double, doucement, pour ne pas rater Stéphane; je remonte les coureurs... où est-ce qu'il est ? Il faut dire que j'ai une vision de nuit catastrophique Je continue à rouler et... j'entends dans mon dos "Marie". C'était sûr, "manqué" le Steph !!! Et il voudrait que je fasse du trail de nuit avec lui ...

Ce début de parcours ne me semble pas trop difficile; bien sûr, il y a un peu de dénivelé mais avec la brume, je ne vois pas les difficultés :
5km : 25'37
10km : 49'48 (24'10)
15km : 01h17'39 (27'50)
20km : 1h44'57'' (27'18) - il est 7h45 - Régulier, Stéphane, sur son temps...

Il boit tous les 5km ; me demande ses "cachets" pour les crampes; je lui tends... le pot de crème anti-échauffements ! Je vous disais bien que je ne vois rien la nuit...

25km : 2h10'45 (25'47)
30km : 2h34'59 (24'14) - 1er arrêt "prolongé"; Sylvie est là pour renouveller notre ravitaillement; il est 8h35.
35km : 3h03'47 (28'48)
40km :3h30'14 (26'27) - il est 9h30

Au gré des montées et des descentes, le rythme est calé; le mien aussi; rien à signaler. A partir du 20ème kilo, j'ai réussi à rester à côté de lui. On fait un bout de chemin avec un coureur à qui l'on a "offert" l'inscription à la course pour ses 50 ans. 1ère fois qu'il fait cette distance. Il finira juste devant nous...

50km : 4h32'00
Les crampes commencent à arriver, et vont jouer au "yo yo" jusqu'au 65ème kilo

60km : 5h39'00 - 2ème arrêt "long"; on repart, sortie du bourg, une descente et quel plaisir ! Un parcours santé pendant quelques kilomètres, du plat, sous les arbres... un régal ! Quelques arrêts sur cette portion; les jambes fatiguent, le bonhomme aussi mais la volonté prend le dessus et l'on aligne à nouveau les bornes par à-coups.

70km : 7h00'31 - le rythme baisse, les bosses reprennent...Il est 13h. J'avais hâte de voir le panneau "70". Je ne sais pas pourquoi...
Je suis étonnée que tout aille aussi bien de mon côté. Super, la préparation. Jusqu'au bout, tout aura été impec.

80km : 8h13'26 - On commence le compte à rebours du kilométrage...
90km : 9h35'24 - Allez... les 10 derniers, qui ne vont pas être les plus faciles. Oh là là les montées !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! On s'arrête, on repart... Tiens, Gwen qui passe, doucement aussi.
95km : 10h17'28 -Oh que c'est long pour Steph les derniers moments...

98 km : et on monte toujours : en marchant. Au milieu de la montée, l'équipe de "Morlaix" attend son dernier relayeur.

99km : le soulagement; on y est... Un dernier effort puisé on ne sait où...encore 500m et... toute l'équipe de Morlaix nous embarque; on passe la ligne d'arrivée en 10h54 "EN EQUIPE" !!!
Steph est "cuit"; la dernière accélération a été mortelle avec les morlaisiens...

Mais quels souvenirs ! A refaire sans hésitation...avec un peu de prépa !

De mon côté, tout va bien ; pas de problèmes de jambes, fessiers...Juste les doigts qui sont "raides" avec quelques fourmillements. Et du mal à me ré-hydrater... je bois, je bois (mais !)

Bravo a vous également gilinc . défi réussi
a tous de votre soutien et pour les félicitations
Marie , commentaire aux oeufs, je viens de revivre une deuxième fois ce 100 bornes, ça fait mal les crampes , d'accord!!! mais franchir cette arche ,quel pied .....Steph......

Merci à tout le monde pour le soutien et particulièrement à Mr SMS ainsi qu'à Mich, sans oublier Nicopsa pour un plan au top

Ce 100km restera un très beau souvenir pour nous deux

Bonne continuation et bonne route à tous pour vos prochaines courses.

Le tunnel est quelques fois long, mais on en voit le bout...

Marielle

salut Marie,

J'ai regardé à droite à gauche, discuté avec des filles sur des vélos, mais aucune ne s'appelait Marie...
Et au vu de ton compte rendu, vous étiez toujours devant nous !!!
Dommage qu'on se soit loupé.

Cela dit, ce fut une belle expérience que celle d'accompagatrice vélo. Mon coureur a franchi la ligne en 12h04. Le parcours n'était pas évident, beaucoup de côtes. Mais nous avons également formé un bon tandem j'ai bien aimé l'esprit qui régnait pendant la course.

A refaire sans aucun doute... sur le vélo bien sur !!!!

Chapeau bas les filles, nous ne sommes pas nombreuses, mais avec vous deux la qualité prime sur la quantité !!

toute mon admiration aux coureurs

Merci beaucoup Tao.
Maintenant je sais ce qui m'attend. Parce qu'en fait, faire un 100 bornes, c'est mon objectif pour 2008 - mais pas le semnon !!!
A suivre....

non, Millau... c'est plus plat !!

Joelle a écrit:

Merci beaucoup Tao.
Maintenant je sais ce qui m'attend. Parce qu'en fait, faire un 100 bornes, c'est mon objectif pour 2008 - mais pas le semnon !!!
A suivre....

Et bien, moi qui me dis que le Marathon de Paris serait un gros challenge pour l année de mes 40ans !! j ai vraiment l air d une petite joueuse...

Bon courage à toi !!! il n'y a pas de "petite course". Le tout est de se donner un objectif, de tout faire pour l'atteindre et de se faire plaisir

Bravo,

Un 100 bornard de + sur le forum et jOelle qui va s'attaquer à la distance
RV

,tous mes encouragements à Joelle et Tao pour leurs objectifs 2008 , en vous lisant, je n'ai aucun doute, vous y arriverez!
D'ici là bonne préparation a vous deux Steph

C est tres gentil pour moi, mais ça reste qu un projet pour l instant.... par contre Joelle, ya aucuns doutes ...mais je n ai pas sa résistance....

Merci pour votre soutien. Je sais qu'il me faudra travailler encore et encore... C'est déjà dans ma tête, reste à tout mettre en place pour y arriver.... Heureusement qu'on a des coachs sympa sur le forum qui savent nous mener à la baguette quand il le faut - n'est-ce pas Alain ?

bravo les filles...

Pour ce genre de défi, la preparation physique est une chose certainement tres importante mais avant tout, il faut avoir une enorme envie de le faire... et quand on a cette enoooooorme envie, tout devient possible !