Un petit CR de mon semi de ce matin. La course était si belle pour moi que je veux partager mon plaisir avec les copains.
Pour la troisième fois, la route du marathon de Paris passait pour moi par le semi-marathon d'Orvault.
Orvault, c'est un peu chez moi. Ma femme y a grandi et me beau-père y habite encore.
Les données de la course étaient simples : 4 semaines du marathon, semi à fond m'a dit Charlie !
Mes récents record sur 10 et 15 kms ainsi que la progression de ma vma auguraient d'un bon chrono. J'espérais passer sous les 1h30.
Mais ma journée de la veille n'était pas gage de record : j'avais passé plus de 3h dans la nuit de Melesse sur mon vélo pour accompagner l'équipe de ma corpo sur le relais nocturne. Le relais, ça me tient toujours à
, je voulais soutenir mes ouailles. C'est à chaque fois un moment formidable. J'ai en plus pu voir tous mes copains coureurs rennais. C'est encore un autre plaisir des relais : toute la famille du hors-stade est réunie.
A voir les mines réjouies de mes collègues, je ne regrettai pas ma soirée, malgré le coucher tardif : 2h30 !
Après une toute petite nuit (4h30) et un voyage sans histoire avec 3 collègues, nous voici sur place. Un échauffement sommaire (j'ai le temps de saluer Phil et Momo) et je me place. Mes collègues trouvent qu'on est trop devant, moi j'aurais bien avancé un peu encore.
Pan, 12'' pour passer la ligne. Finalement, c'est moi qui avait raison : je suis contraint de slalomer pendant les premiers kms. Je gère pourtant le départ et les nombreuses côtes. Je suis même rattrapé par mon
Tango, 4'30'' au premier km, c'est lent. Pas d'inquiétude, dès que le parcours descend je relance : 3'59''. Bon, ça descend, mais là, ça va vite. Le cardio est pourtant normal, alors je continue.
Nouvelle montée, nouvelle descente, les temps au km ondulent.
Pourtant, sur le plat, je tourne à presque 15 km/h et le cardio reste bien sage. Alors je file. Je double sans cesse.
Arrivé au km10, je crois rêver : 41'20''. Il y a encore 2 mois ce n'était même pas mon record sur 10 ! Et pourtant, je suis bien, à l'aise. Contrairement aux coureurs autour de moi, beaucoup coincent déjà.
Encore 5 kms relativement plat, je file bon train. Je suis toujours sur des bases élevées, presque 15 km/h ! Je ne m'arrache pas, je fais bien tourner les jambes et je surveille le cardio qui reste bien sage.
Un bon coup de toboggan où je déroule ma foulée puis on remonte vers le bourg. 17ème km. Plus que 4 km. Je suis bien, je sais que je vais finir sas exploser. Je sais que les 19ème descend sec. Juste avant, une belle ligne droite plat, je me fais plaisir. Je relance la foulée, je vole ! La descente du 19ème est là. Je double encore un paquet de coureurs.
Le final est dur, après la descente, il faut remonter. Mais c'est fini. Je peux taper un peu dans mes réserves sans compromettre la récup pour le marathon.
Encore un dernier effort. J'ai pointé chaque km, je sais que je dois être sur les bases d'1h27-28. A l'arrivée, je suis frais. Un petit mot de Kreestel me booste, je déroule bien ma foulée pour finir. Encore une belle surprise : le chrono officiel est à 1h27. Encore 10m, je regarde mon chrono : 1h26'55'' et une belle 163ème place! Plus de 4' de moins que mon précédent record !
L'après course est joyeux. Je retrouve Momo puis j'attends mes collègues (désolé Momo, je ne t'ai pas retrouvé ensuite). J'ai bien mérité une bonne bière payée par un de mes athlètes qui a battu son record lui aussi.
Un coup de fil à Charlie, encore un super coup de notre beau duo. J'espère que mon bonheur est partagé, c'est encore un record que je te dois.
Le retour me semble court. Je plane ! Encore 4 semaines et j'espère que la joie sera la même à Paris
Sujet: XIII ---) Semi marathon d'Orvault 2008 - CR 
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pour le marathon . je sais que tu es en pleine progréssion et profite de cette spirale ( je suis passé par là ) . ce n'est que du bonheur 
encore à toi et au coach 
