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 Olivier77--> Accessoires de compression : effet de mode ou réelle utilité ?

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olivier77
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MessageSujet: Olivier77--> Accessoires de compression : effet de mode ou réelle utilité ?   Sam 18 Aoû - 15:13

Bonjour à tous,

On voit fleurir de plus en plus d'accessoires dits "de compression", de tous types, de toutes marques, pour diverses zones (j'ai même vu des chaussettes de compression ce matin !! ).
J'ai utilisé des manchons au mollet pour ma prépa du marathon de Paris (seulement pour les SL). Si je n'aime pas trop la sensation de compression en début de séance, elle se fait progressivement oublier et j'apprécie ensuite la sensation d'avoir le muscle maintenu. Actuellement en prépa trail, je ne les ai pas encore remis alors que les SL dépassent les 2h. Si côté fatigue je ne pense pas qu'is me manquent, côté maintien musculaire, leurs absence se fait remarquer dans les descentes (donc j'ai décidé de les remettre car dimanche dernier une petite contracture est apparue dans une descente justement) et je m'interroge pour les quadriceps...

J'aimerai avoir des avis et retours d'expérience sur l'utilisation de ces accessoires pour répondre aux questions suivantes :

- Abstraction faite des arguments marketing, quels sont les réels bienfaits constatés et communément admis ?
- Pour quels types de séances/courses sont-ils recommandés ? A partir de quelle durée d'effort ?
- Mise à part la taille, quels sont les points sur lesquels porter son attention lors de l'achat (type de matière, marque recommandée, éléments de conception) ?
- pour les quadri (si avec vos réponses cela s'avère intéressant) : plutôt manchon ou cuissard ?

Merci d'avance pour vos lumières idee

Sportivement,

Olivier





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RV
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MessageSujet: Re: Olivier77--> Accessoires de compression : effet de mode ou réelle utilité ?   Sam 18 Aoû - 21:01

Salut,

Depuis que je me suis mis au trail 4 ans au moins j'ai adopté pour des manchons de compression pour les membres inférieurs.
J'ai constaté qu'avec les mollets maintenus les vibrations se font moins sentir. Je les utilisent en course et lors des sorties longues et aussi sur les séances que j'appelle spé trail. J'ai essayé une fois en magasin un cuissard de compression, je me suis senti trop comprimé.
En ce qui concerne les effets sur un meilleur retour veineux, je reste dubitatif.
Ma dernière phrase n'est pas sur le sujet , quoique..
Je demande à tous les coureurs que j'entraîne de faire du gainage , c'est trop souvent négliger et pourtant c'est primordial.

RV
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momo
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MessageSujet: Re: Olivier77--> Accessoires de compression : effet de mode ou réelle utilité ?   Sam 18 Aoû - 23:20

Faites gaffe les gars. dancing le marketing fera de vous des clowns bientot.une paire de runnings un short un t shirt un cardio et en avant.
J'ai entendu parler d'un maillot qui ferait baisser la fc drespoil
on aura tout vu.
Sinon pour progresser il faut aussi s'entrainer
not10 r
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MessageSujet: Re: Olivier77--> Accessoires de compression : effet de mode ou réelle utilité ?   

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