Nombre de messages : 31 Age : 57 Localisation : 29 brest Réputation : 0 Date d'inscription : 28/10/2006
Sujet: Re: michel:saint pol morlaix Lun 30 Oct - 10:29
bravo michel bonne récup a + STEPH
Anonymou Invité
Sujet: Re: michel:saint pol morlaix Lun 30 Oct - 19:15
merci luc et steph ,cette semaine 2 a 3 footings tranquille et semaine prochaine peut etre bien a test de paliers vu que je ne pourrais pas venir le 11 novembre au test vameval .
115eme sur 3800 arrivants comme meme ,c'est vrai qu'il y'avait beaucoup plus de monde sur le 10km .
olive 22 Langue pendue
Nombre de messages : 96 Age : 47 Localisation : Lamballe Réputation : 0 Date d'inscription : 29/09/2006
Sujet: Re: michel:saint pol morlaix Lun 30 Oct - 19:25
Un seul mot Michel:
Ton chrono laisse rêveur un bon nombre de coureurs (dont moi). Place à la récup'. Tchô
Anonymou Invité
Sujet: Re: michel:saint pol morlaix Lun 30 Oct - 23:05
merci olive22 tiens en parlant de récup j'ai fait a footing col tout a l'heure pendant 44' soit 9km avec une fc moyenne de 129 donc cool , a fc132 avg j'etais en 4'56" .
allez je ferme ce post
Maud Invité
Sujet: ... Mar 31 Oct - 0:20
BRAVO Mike (ouaip une félicitation de plus à ton palmarès)...alors c'est quoi la suite de ton programme maintenant ?
Anonymou Invité
Sujet: Re: michel:saint pol morlaix Mar 31 Oct - 23:32
Maud a écrit:
BRAVO Mike (ouaip une félicitation de plus à ton palmarès)...alors c'est quoi la suite de ton programme maintenant ?
clinoeil
alors la suite pour moi c'est un test de paliers dans les jours a venir puis un cross en novembre (logiquement) et au mois de décembre un 14.900 et le cross de brest pour finir mon année
Maud Invité
Sujet: ... Mar 31 Oct - 23:38
wahouuuuuu fin d'année chargée encore alors !
tu attends d'avoir fait le test pour planifier tes préparations ?
Sujet: Re: michel:saint pol morlaix 
